TANDA-TANDA KAMU PERLU HEALING

 Sebelumnya kamu harus bisa membedakan dulu nih antara healing dan refreshing, karena sebagian menganggap healing sebuah proses menyenangkan dan serupa dengan refreshing

healing adalah proses penyembuhan dari emosi dan pikiran negatif, pada praktekkan sering kali butuh proses, tahapan, dan terkadang gak mengenakkan

Tanda-tanda Kamu Perlu Melakukan Healing: 

#1 Kehilangan fokus

Ada saatnya seseorang harus melalui hari2 dengan perasaan gundah gulana dan pikiran jauh melayang, alhasil membuat diri sulit berkonsentrasi pada hal2 penting seperti pekerjaan, keluarga atau sekolah

kelelahan, stres dan lapar adalah beberapa hal yang sering menjadi penyebab seseorang kehilangan fokus, tapi kalau kamu merasa pemicunya bukan karena itu, kemungkinan yang kamu butuhkan adalah healing

#2 Mengalami kelelahan yang teramat sangat

Lelah yang dimaksud gak hanya secara fisik, tapi juga secara emosional, seseorang bisa merasakan lelah yang luar biasa meski sebenarnya memiliki waktu tidur yang cukup

kamu akan mudah marah sama hal2 kecil,kalau sudah mencapai titik ini, sebaiknya kamu menepi sejenak dari tuntutan pekerjaan ataupun aktivitas2 dan lalu kembali lagi saat merasa siap

#3 Mudah menangis dan sulit kendalikan emosi

Kalau kamu tiba-tiba marah karena hal sepele atau nangis tanpa sebab hingga lebih mudah terpancing padahal lagi biasa-biasa ajam

itu pertanda bahwa kamu perlu melakukan healing

#4 Merasa suntuk sepanjang waktu

Ketika kamu melihat deretan tugas dan urusan-urusan penting yang tak kunjung terselesaikan, satu belum sempat dikerjakan, sudah menyusul sederet tuntutan lain yang menunggu untuk segera dituntaskan, dan membuatmu merasa sangat suntuk dan gak bersemangat.

kalau ini yang kamu rasakan, pertanda bahwa kamu membutuhkan waktu untuk self healing, gak harus menghabiskan biaya yang mahal, kamu bisa melakukan healing dengan cara sederhana seperti minum teh, duduk santai untuk ambil jeda dan mulai perlahan renungkan

#5 Melihat sesuatu dari sisi negatif

Kamu lebih sering memikirkan kemungkinan buruk, bencana yang akan terjadi, dan perkataan negatif tentang diri dan orang lain

kamu jadi lebih fokus pada hal yang di luar kendali, daripada hal yang kamu bisa kendalikan

Cara self healing yang bisa kamu coba lakukan

• Meditasi

• Berdialog bersama diri sendiri

• Perenungan terhadap diri

• Memaafkan diri sendiri

• Sugesti diri untuk melawan pikiran negatif

• Carilah bantuan profesional seperti psikolog/psikiater