INFERIORITY COMPLEX

 Apa itu Inferiority Complex?

Inferiority complex adalah kondisi psikis yang timbul karena rasa ketidakcukupan dan insecure yang berasal dari kekurangan fisik atau psikologis aktual maupun yang dibayangkan

Seseorang yang mengalami sindrom ini akan merasa cemas atas kekurangan diri, yang bisa memengaruhi kualitas diri dan aktivitas sehari-hari, baik dalam pergaulan sosial maupun lingkungan kerja

Seseorang yang cenderung merasa inferior, memiliki pandangan atau persepsi diri yang cenderung negatif. Ada perasaan tidak berharga, tidak berguna dan tidak layak dalam diri

Semakin sensitif, termasuk terhadap kritikan Seseorang yang inferior, seringkali tidak mampu mampu melihat secara lebih luas dan beranggapan bahwa orang memberikan kritik hanya ingin menyerang kelemahannya

Karena merasa "bukan siapa- siapa" dan "bukan apa-apa" kalau dibandingkan orang lain, seseorang yang inferior cenderung menarik dirinya dari lingkungan. Ada perasaan tidak mampu mengimbangi orang- orang yang ada disekitarnya

Perasaan cemas yang berlebihan membuat seseorang yang cenderung inferior akan frustrasi, gugup, alami gejala sulit tidur, tidak maksimal dalam mengerjakan tugas atau muncul gejala fisik lainnya (sakit kepala, gangguan pencernaan, dsb)

Bagaimana cara mengatasinya?

• Berhenti membandingkan diri dengan orang lain, dalam hal apapun karena tiap orang berbeda

• Lakukan self care, merawat diri, hargai pencapaian diri, sekecil apapun

• Selektif dalam menerima pendapat orang lain tentangmu, karena yang penting adalah bagaimana kamu merasa nyaman tentang diri

• Cari lingkungan pertemanan yang supportif dan menerimamu apa adanya

• Konsultasi pada ahli jika kecemasan semakin menganggu