Memahami bahwa melepaskan adalah sebuah proses yang harus dilalui jika ingin melanjutkan perjalanan ke episode hidup selanjutnya. Tidak akan cepat dan mudah, tapi bukan berarti tidak bisa
Menerima dan membiarkan perasaan yang tidak nyaman. Jangan disangkal, karena valid adanya. Menghindari perasaan itu, kemungkinan akan membuatmu merasa lebih buruk
Terimalah bahwa mungkin kamu tidak mendapatkan "penutupan" seperti yang kamu inginkan. Ada hal- hal yang mungkin selesai begitu saja. Tidak perlu mencari tahu, kenapa dan bagaimana bisa terjadi
Memaafkan bukan berarti melupakan. Maafkan diri dan orang lain, bahkan mereka yang tidak pernah meminta maaf, karena ini tentang perjalananmu
Buat mantra positif setiap hari untuk menguatkan diri. Kombinasikan dengan mempraktikkan rasa syukur, bahkan untuk hal-hal sederhana yang terjadi selama ini
Kelilingi diri dengan orang-orang yang mendukung dan mengerti perjalanananmu dalam proses melepaskan
Menangislah jika ingin menangis. jangan ditahan. Karena menangis bukan berarti kamu lemah, tetapi menunjukkan bahwa kamu sedang berusaha melepaskan beban
Kenali apa yang tidak bisa dikendalikan. Fokus pada apa yang bisa kamu kendalikan, serta melatih pikiran kita sadar, untuk hadir utuh di sini- di masa kini bukan masa lalu
Komentar
Posting Komentar